Mất ngủ tim đập nhanh hồi hộp khó thở khi nằm là bệnh gì?
Mất ngủ tim đập nhanh là một dấu hiệu cho thấy cơ thể chúng ta đang có vấn đề và nó cảnh báo về những bệnh như sau:
- Tim đập nhanh mệt mỏi là biểu hiện của bệnh huyết áp thấp
Huyết áp thấp là hiện tượng cơ thể không được nhận đủ máu để cung cấp cho các quá trình vận động trong cơ thể. Khi đó tim sẽ bắt đầu phản ứng lại bằng cách đập nhiều và nhanh hơn để có thể cung cấp đủ máu cho cơ thể.
- Tim đập nhanh bị hồi hộp khi ngủ, chân tay bủn rủn là dấu hiệu của bệnh đường huyết thấp.
Đường huyết thấp hay còn được gọi là hạ đường huyết người bệnh thường có biểu hiện như: chóng mặt, tim đập nhanh, chân tay bủn rủn khiến cho người bệnh khó ngủ, ngủ không ngon giấc.
Nguyên nhân là do người bệnh mất ngủ bỏ bữa, chán ăn hay do tập thể dụng quá sức khiến cho tim đập nhanh và hạ đường huyết. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng và cần phải kịp thời hỗ trợ điều trị.
Bên cạnh đó mất ngủ tim đập nhanh cũng do nhiều nguyên nhân khác như: do lo lắng, suy nghĩ nhiều, do sử dụng chất kích thích khiến cho cơ thể hưng phấn, tim đập nhanh hơn ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mất ngủ tim đập nhanh là dấu hiệu của bệnh huyết áp thấp
Cách hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ tim đập nhanh:
- Bổ sung thực phẩm tốt cho tim (tim hồi hộp khó ngủ)
Một chế độ ăn uống khoa học có tác dụng làm ổn định nhịp tim và phòng ngừa được một số bệnh khác. Những dưỡng chất như Kali, Canxi, Natri, Magie,… có trong các loại rau, củ quả bổ sung đầy đủ các chất điện giải cho cơ thể giúp ổn định nhịp tim và kích thích giấc ngủ rất hiệu quả.
Ngoài ra người bệnh nên tránh những loại thực phẩm có hại cho sức khỏe như: rượu, bia, thuốc lá, nước uống có gas,…để tránh tình trạng bị mất ngủ tim đập nhanh.
Nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho tim để hạn chế mất ngủ tim đập nhanh
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể để hạn chế tình trạng tim đập nhanh
Cơ thể chúng ta có 70% được cấu tạo nhờ nước. Việc cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn có tác dụng cân bằng điện giải làm ổn định nhịp tim.
Vì vậy việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày giúp cho bạn duy trì được nhịp đập ổn định cho trái tim và hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn.
Cung cấp nước đầy đủ sẽ hạn chế tình trạng tim đập nhanh
- Tập yoga mỗi ngày để hạn chế tình trạng bị hồi hộp khi ngủ
Nhiều người cho rằng tập thể dục sẽ làm cho tim đập nhanh hơn, sẽ nguy hiểm hơn, nhưng điều đó hoàn toàn sai lầm.
Trái tim cũng như một cơ bắp của cơ thể chúng ta, khi ta tập thể dụng đúng cách và đều đặn thì cơ bắp sẽ trở nên khỏe mạnh hơn , đồng nghĩa với việc khi ta vận động tim của ta cũng sẽ hoạt động tích cực hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Việc tạo thói quen tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhịp tim ổn định hơn mà còn giúp cho chúng ta tăng cường sức đề kháng cho cơ thể tránh được những bệnh tật không đáng có.
Phương pháp thở trong Yoga sẽ hạn chế tình trạng mất ngủ tim đập nhanh
- Thư giãn mỗi tối
Mất ngủ tim đập nhanh và ngủ hay giật mình khiến cho hiện thượng trống ngực có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Bệnh khiến cho người bệnh thường hay giật mình và hồi hộp.
Những lúc như vậy chúng ta nên thả lỏng cơ thể, cho não được nghỉ ngơi và tập hít thở thường xuyên trước khi đi ngủ, suy nghĩ đến những điều tốt đẹp sẽ cải thiện được nhịp tim rất hiệu quả.
Những bản nhạc nhẹ nhàng sẽ làm hạn chế tình trạng mất ngủ tim đập nhanh
Việc tạo ra một thói quen sống lành mạnh, một đồng hồ sinh học ổn định sẽ giúp cho chúng ta có được một trái tim khỏe mạnh, một giấc ngủ ngon vào mỗi tối để góp phần cải thiện tình trạng mất ngủ tim đập nhanh hiệu quả hơn.
Giải Pháp Chữa Sa Tử Cung Ở Phụ Nữ Sau Sinh, Người Già
Bài Thuốc Đẩy Lùi Chảy Máu Cam Ở Trẻ Em, Người Lớn
Điều Trị Bệnh Phổi Tắc Nghẽn Mãn Tính - COPD Từ Đông Y
Thảo Dược Thiên Nhiên Chữa Bệnh Đau Thần Kinh Tọa
_thumb.jpg "Chứng nhận")
_thumb.jpg "Chứng nhận")
