Cách đẩy lùi mỏi mắt, mờ mắt, nhức mắt bằng Đông Y

Ngày nay với cuộc sống công nghệ thông tin hiện đại, hằng ngày chúng ta thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ipad, ti vi...Vì thế việc gặp phải các vấn đề về mắt như: đau, nhức, mỏi, khô và mờ mắt là điều khó tránh khỏi.

Ảnh minh họa

Để cảm giác dễ chịu tức thì, nhiều người thường có thói quen sử dụng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên lạm dụng thuốc nhỏ mắt trong thời gian dài có thể gây ra những hậu quả khôn lường cho đôi mắt của bạn.  Bởi vì trong thành phần thuốc nhỏ mắt thường chứa corticoid. Corticoid có tác dụng nhanh chóng trong việc làm mắt dễ chịu, hết nhức mỏi mắt. Tuy nhiên, corticoid tạo môi trường cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về mắt . Hơn nữa việc sử dụng lâu dài thuốc nhỏ mắt chứa corticoid có thể dẫn đến teo dây thần kinh thị giác, cườm nước (glocom) nguy cơ dẫn đến mù lòa cao.

1. Người bị mỏi mắt thường có các biểu hiện sau:

– Cảm giác bất ổn, kích thích như có vật lạ trong mắt

– Cảm giác bị nhức mắt, khô mắt và nóng mắt

– Nhìn mọi vật xung quanh cảm thấy mờ nhất thời

– Cảm giác mỗi khi chớp mắt thì mi mắt và nhãn cầu dính vào nhau

– Đỏ mắt, chảy nước mắt, tăng tiết nhầy

– Nhạy cảm với ánh sáng, cảm thấy sợ khi tiếp xúc với ánh sáng

– Cảm giác mắt căng ra, mờ mắt hoặc nhìn ra 2 3 hình

– Đau đầu, mỏi cổ, khó tập trung

– Mắt khó chịu và cảm giác này càng tăng lên mỗi khi đọc sách báo, xem Ti Vi, ngồi máy tính…..

2. Nguyên nhân gây mỏi mắt

– Môi trường: làm việc trong môi trường máy điều hòa hay thời tiết nóng bức, không khí ô nhiễm khói bụi, tia cực tím trong ánh sáng mặt trời, hóa chất độc hại…

– Tuổi tác: Đây là lý do thường gặp nhất do lượng nước mắt và chức năng duy trì độ ẩm của phim nước mắt giảm theo tuổi. Phụ nữ sau mãn kinh cũng thường gặp các vấn đề về khô mắt

– Mắt điều tiết quá độ, căng ra hết mức khi sử dụng máy tính, tivi…

– Đọc sách, học bài trong điều kiện ánh sáng không đủ

– Dễ xảy ra cho các teen bị cận, loạn hoặc viễn thị nhưng học hành, giải trí mà không mang kính phù hợp

– Do yếu tố tâm lý: cơ thể đang mệt mỏi nhưng vẫn cố gắng làm việc, học tập

– Thói quen ăn uống thiếu chất, hoặc đang trong thời kỳ ăn kiêng, không cung cấp cho cơ thể đủ chất để nuôi thần kinh thị giác.

3. Cách đẩy lùi mờ mắt, mỏi mắt, nhức mắt, tắc tuyến lệ bằng Đông Y Gia Truyền

Để khắc phục tình trạng mờ mắt, bạn cần thay đổi thói quen khi làm việc của mình, giữ khoảng cách hợp lý với máy tính, không ngồi máy tính liên tục quá lâu mà phải để cho đôi mắt có thời gian thư giãn nhất định. Chú ý tới độ sáng trong phòng làm việc và phòng xem vô tuyến, phòng đọc sách… Nên đeo kính mắt khi đi hay làm việc ngoài trời nắng. Bạn có thể nghiên cứu cách tập thể dục hằng ngày cho đôi mắt bạn

Y học cổ truyền lý luận rằng: Mắt là bộ phận bên ngoài nhưng lại có quan hệ mật thiết với các tạng phủ bên trong. Trong đó, nếu thận bất túc, hai mắt sẽ thiếu thần, nhìn không rõ. Can, thận tốt thì mắt mới tinh anh, nhanh nhẹn.

Quan niệm cơ thể học theo Đông y cũng cho rằng: Thận khai khiếu ra tai, Can khai khiếu ra mắt. Hiểu một cách đơn giản, mắt mờ, quáng gà là do can hư, mắt sưng, đỏ là do can nhiệt. Can huyết hư gây mắt mờ, Can dương thịnh gây hoa mắt, ù tai, mắt đỏ. Thận âm hư gây tai ù, hoa mắt.